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Channel: Sport – Dein AbnehmBlog
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Wie sich Fitness auf die Gesundheit auswirkt

“Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.” Bereits der alte Hippokrates hatte knapp 400 Jahre...

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Karate – Gesund für Körper und Geist

Der heutige Artikel beschäftigt sich mit dem Thema Karate. Karate ist eine asiatische Kampfkunst und wurde von Mönchen in China entwickelt. Die Mönche durften keine Schwerter tragen und mussten sich...

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Schlank mit Gartenarbeit – Doch Vorsicht vor Verletzungen

Der Frühling steht vor der Tür und für viele heißt das, auf in den Garten. Die Gartenarbeit ist für viele Leute ein Hobby und eignet sich Ideal um ein paar Kilos abzunehmen. Wer eine Stunde im Garten...

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Im Winter abnehmen statt zunehmen: So klappt’s!

Der Winter ist die Zeit der zusätzlichen Kalorien. Vorweihnachtliches Gebäck und deftige Speisen verführen dazu, im Winter kalorienreicher zu essen als im Sommer. Denn an den warmen Tagen nehmen wir...

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Kitesurfen: Der ideale Sommersport zum Abnehmen

Kitesurfen ist eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut und gerade im Sommer sehr gut dazu geeignet ist, um einige Kilos zu verlieren. Kitesurfen beansprucht die gesamte Muskulatur...

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Fit und gesund durch Reiten

In dem heutige Artikel geht es wieder um eine etwas exotischere Sportart, nämlich dem Reiten. Reiten ist vor allem bei Frauen beliebt und kann bis ins hohe alter Aktiv betrieben werden. Reiten...

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Mit Sport zuhause abnehmen

Das kennst du sicher auch: Das neue Jahr fängt hoffnungsfroh an, ja, die Pfunde sollen endlich purzeln, der Bauch soll weg, alles soll knackiger werden. Aber dann! Schon nach kurzer Zeit ist der alte...

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Die 5 häufigsten Fehler beim Bauchmuskeltraining

Wer zum Sommer einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack bekommen möchte, kommt dabei neben einer Ernährungsumstellung nicht um Bauchmuskeltraining herum. Es gibt jedoch einige Dinge  die du dabei...

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Der optimale Muskelaufbau

Wenn der Muskelaufbau von Erfolg gekrönt sein soll, ist ein effektives Training und die richtige Ernährung sehr wichtig. Wer nur faul auf der Couch herumsitzt und sich ungesund ernährt, wird nie einen...

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Erste Hilfe bei Muskelverspannungen

Was tun wenn es mal wieder zwickt? Gerade die Verspannungen im Nacken oder im Bereich der Wirbelsäule sind oft die Auswirkungen einer falschen Haltung oder von zu wenig Bewegung im Alltag. Die...

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5 Tipps für gesunden Muskelaufbau bei Männern

Gutes Essen, wenig Bewegung, Gründe für fehlende Muskeln gibt es viele. Genauso viele Möglichkeiten gibt es aber, die Muskulatur gezielt wieder aufzubauen und dass ohne einen täglichen Marathonlauf...

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Frauen und Sport

Frauen und Sport, das ist ein heikles Thema. Frauen müssen Sport in anderer Form betreiben als Männer. Frauen sind vorsichtiger, da der Körper schnell in ein Ungleichgewicht fällt und daher braucht es...

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